Depresia Comuna: Tulburarea Distimică
Ce este Tulburarea Distimică?
Acest tip de tulburare face parte din categoria tulburărilor depresive. Elementul esențial al tulburării distimice ăl constituie dispoziția depresivă cronică, survenind cea mai mare parte a zilei, mai multe zile da decât nu, timp de cel puțin 2 ani. Indicarea asupra dispoziției depresive este oferită ori de relatarea individului, fie de observațiile făcute de alții.
La copii, dispoziția poate fi mai curând iritabilă decât depresivă, iar durata minimă de manifestare a simptomelor este de numai 1 an.
Cum se manifesta Tulburarea Distimică?
In cursul perioadelor de dispoziție depresivă, cel puțin două dintre următoarele simptome adiționale sunt prezente:
– Apetit redus sau mâncat excesiv;
– Insomnie sau hipersomnie;
– Energie scăzută sau fatigabilitate;
– Stimă de sine scăzută;
– Capacitate de concentrare redusă sau dificultatea de a lua decizii;
– Sentimente de disperare.
Indivizii pot remarca prezența notabilă a unui interes scăzut și a autocriticii accentuate, privindu-se adesea pe ei înșiși ca neinteresanți sau incapabili. Pentru că aceste simpzome au devenit atât de mult o parte a experienței cotidiene a individului (de ex. „eu întotdeauna am fost astfelâ€, „adică, exact cum suntâ€), ele nu sunt relatate adesea decât dacă individul este întrebat în mod direct.
Elementele asociate ale tulburării distimice sunt similare cu cele ale episodului depresiv major, doar că la o intensitate mai redusă.
Multe studii sugerează că simptomele întâlnite cel mai frecvent în tulburarea distimică sunt sentimentele de insuficiență, pierderea generalizată a interesului sau plăcerii, retragere socială, sentimentele de vinovăție ori gânduri referitoare la trecut, sentimente de iritabilitate și eficacitatea activității sau productivitatea sunt reduse.
La indivizii cu tulburare distimică simptomele vegetative (de ex. modificarea somnului, apetitului, greutății, etc.) par a fi mai puțin frecvente decât la persoanele cu episod depresiv major.
Ce pot sa fac?
In situația in care, ai descoperit câteva dintre simptomele prezentate mai sus ca aparținându-ti, sau ai observat la cei din jurul tău aceste comportamente și dispoziții, te anunț că ai făcut primul pas spre vindecare! De ce? Pentru că, această tulburare se datorează unui sistem de gândire fals, irațional, iar prin intermediul psihoterapiei, există posibilitatea ca simptomele să se reducă considerabil, ba chiar să dispară! Iar tu, sau cei apropiați ție care suferă de această dispoziție depresivă cronică, se vor bucura cu ușurința naturală, din nou de viață! Apelează cu încredere la psiholog!
Cu caldura,
PSihoterapeut Adina Demian